توصیه هایی به والدین جهت ارتقا و تقویت سلامت فرزندان
1- جسمی : غذای سالم ، خواب و استراحت
کافی ، ورزش و بهداشت
2- ذهنی : ایجاد فضای مناسب و
تشویق جهت پرورش حس پرسشگری ، مراجعه به کتابخانه و مطالعه کتب غیر درسی در حد
امکان ، یادآوری و تاکید بر ضرورت تهیه یک برنامه متنوع
3- احساسی و عاطفی : همدلی و
تفاهم بیشتر با فرزند ، چگونگی ابراز مناسب و درست احساسات و هیجانات ، تشویق به
شاد بودن و به کار بردن خنده چرا که خنده برای بالا بردن خلاقیت و کاهش استرس بسیار
مفید است. از نکات خنده دار و فیلام های کوتاهی که انرژی زا هستند برای زمان
های استراحت استفاده شود. بیان اهمیت انتخاب و شرایط دوست خوب
4- معنوی : تقویت احساس
نزدیکی و تکیه گاه معنوی ، ارتباط با خدا (دعا و نیایش) ، مانوس شدن با
مساجد
توصیه های کلیدی به
والدین
1- به کارهای مثبت و خوب
فرزندتان (هرچند کوچک) توجه نشان دهید و از او قدردانی کنید تا انرژی وی بیشتر
شود.
2- فضای شاد و مهربانانه ای را
در خانه فراهم کنید.
3- مسائل و مشکلات خانوادگی و
اقتصادی و اجتماعی را بویژه در ایام امتحانات وارد فضای خانواده
نکنید.
4- از تذکرات مداوم به
فرزندتان در مورد درس خواندن و عواقب نخواندن درس پرهیز
کنید.
5- خطاها و اشتباهات فرزندتان
را بزرگ نکنید و با احترام و آرامش او را به جبران آن تشویق
کنید.
نقش خانواده در موفقیت
فرزندان
1- اعتماد خود
را به توانایی او برای جبران و بهتر شدن ، با خوشحالی و شادی اعلام کنید و از ابراز
انتظارات خارج از توان فعلی او خودداری کنید. چون موجب افزایش اضطراب می
شود.
2- به احساسات
درونی او (نگرانی ها ، آرزوها و ...) احترام گذاشته و به درد و دل های او توجه
نمایید. گوش شنوا و مهربان شما او را آرام کرده و به او انرژی می
دهد.
3- از سرزنش و
تحقیر و نسبت های منفی (بی نظم ، قدرنشناس و ...) پرهیز کنید چون انرژی او را گرفته
و او را به رفتار منفی تحریک می کند.
4- به تغذیه ،
استراحت ، بهداشت و خواب فرزندتان توجه لازم را داشته باشید.
5- هر روز صبح
برای فرزندتان در حضور او از خدای مهربان طلب موفقیت و سلامت داشته باشید و او را
به خدا بسپارید که بهترین یاور و نگهبان اوست.